如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
muqian，dongfangzhenxuanzhibojianshoumaideeguaduoerbaixiaweiziyingbaixia。kefubiaoshi，xianzaishoumaideeguaduoerbaixiayouyuanchandizhigong，qizaieguaduoeryangzhi，bingfeiyesheng。目(mu)前(qian)，(，)东(dong)方(fang)甄(zhen)选(xuan)直(zhi)播(bo)间(jian)售(shou)卖(mai)的(de)厄(e)瓜(gua)多(duo)尔(er)白(bai)虾(xia)为(wei)自(zi)营(ying)白(bai)虾(xia)。(。)客(ke)服(fu)表(biao)示(shi)，(，)现(xian)在(zai)售(shou)卖(mai)的(de)厄(e)瓜(gua)多(duo)尔(er)白(bai)虾(xia)由(you)原(yuan)产(chan)地(di)直(zhi)供(gong)，(，)其(qi)在(zai)厄(e)瓜(gua)多(duo)尔(er)养(yang)殖(zhi)，(，)并(bing)非(fei)野(ye)生(sheng)。(。)
Rihanna官宣怀三胎
“大飞机项目要达到国际先进水平，还有很长的路要走。未来的道路上，还有很多难关需要我们征服，很多难题等待我们攻克。我们大飞机人一定会攻坚克难，在科技创新的道路上不断攀登新高峰。”吴光辉还希望稳步推进和支持国内通用航空产业的发展，让更多的国产飞机安全飞上蓝天。
